Kehon huolto
Joka sunnuntai 16.8.-29.11. klo: 17-18
Heidi Ruohon ohjaama lempeä kehoa ja mieltä hoitava tunti, jonka aikana tehdään erilaisia aktiviisia liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä.
Tunnin tarkoitus on lisätä liikkuvuutta etenkin fascia- eli kalvokerroksiin, joka edistää toimintakykyä ja vähentää kankeuden tunnetta kehossa.
Tunti alkaa lempeällä alkuverryttelyllä, jonka jälkeen siirrytään kehonhuoltoharjoitteisiin ja tunti päättyy pallohierontaan, sekä loppurentoutukseen, joiden jälkeen olo tuntuu kevyeltä ja keho vetreältä.
Lepolan salista löytyy jumppamatot, hierontapallot, sekä viltit loppurentoutusta varten eli et tarvitse mukaan kuin vesipullon ja rennon vaatetuksen, jossa on mukava liikkua.
Auvo hoito
Auvo-hoito tarjoaa hengähdyshetken stressin ja arjen kuormituksen keskellä. Se sopii tilanteisiin, joissa keho ja mieli kaipaavat nopeaa, mutta lempeää tukea levottomuuteen, kireyteen tai uupumuksen tunteeseen.
Tämä hoito sopii vaikka keskellä työpäivää. Hoidon jälkeen olet virkeä ja työteho on palautunut.
Hoitoon varataan aikaa n. 40min.
Hoitajana Teija Willman
Brain Relief
Lempeä, syvärentouttava hoito, joka tukee hermoston palautumista arjen kuormituksesta.
Tarkoin valikoitu musiikki on tärkeä osa hoitoa.
Hoitaja käyttää kevyttä kosketusta, painelua, sivelyä ja lempeitä, rauhoittavia otteita erityisesti pään, niskan, hartioiden ja yläselän alueella. Myös jalat käydään läpi polvien alapuolelta.
Hoidon aikana ei puhuta, eikä sinun tarvitse tehdä mitään, saat vain olla!
Brain Relief -hoito tarjoaa hetken, jossa hermosto saa mahdollisuuden rauhoittua ja palautua lempeästi.
Hoitoon varataan aikaa n. 1h 15 min.
Hoitajana Teija Willman
Klassinen hieronta
Hieronnalla on monenlaisia fyysisiä vaikutuksia, joiden yhteisvaikutuksesta keho rentoutuu, lihasten toiminta helpottuu ja palautuminen nopeutuu. Hieronnan suoria vaikutuksia ovat esimerkiksi verenkierron ja imunestekierron vilkastuminen, hermoston aktivoituminen ja kudosten elastisuuden paraneminen. Aineenvaihdunta tehostuu ja lihaksissa olevat kiinnikkeet vähenevät.
Hieronta helpottaa kehon omaa toimintaa, jolloin keho pystyy jälleen helpommin auttamaan itseään.
Hieronta on kokonaisvaltainen kokemus ja klassisella hieronnalla onkin rauhoittava ja rentouttava vaikutus. Hieronnalla voidaan helpottaa myös stressin aiheuttamia fyysisiä ja psyykkisiä oireita.
Hierojana koulutettu hieroja Laura Parviainen
Jalkahoito
Tiina Iltanen-Renvall on Kuhmalahtelainen jalkahoitaja, joka on tehnyt jalkahoitoja ammatikseen vuodesta 2018 lähtien.
Hän on suorittanut Jalkojenhoidon ammattitutkinnon ja työskentelee asiakkaitaan kuunnellen, lempeällä ja huolellisella otteella. Työssään Tiinalle tärkeintä ovat ihmisten kohtaaminen, avun antaminen sekä se ilo, kun hoidon vaikutukset näkyvät ja tuntuvat heti.
Varaukset ja muut yhteydenotot Tiinan kautta
Puh. & txt 045-138 6225 | tiina@renvall.fi
Perinteinen jäsenkorjaus
Kroppa kuntoon ja hyvä mieli!
Pitkänlinjan konkari Arja Annala
Erittäin tehokas puoltuntinen 40 €
(Selkä, niska,hartiat)
Kokonaisvaltainen hoito 140 €
(kesto n. 120 min)
Ajanvaraus: 0443050205